dott.ssa francesca romana del popolo

PSICOLOGA A ROMA

Di che cosa mi occupo?

Ansia
Depressione
LGBTQIA+
Adolescenti
EMDR e Traumi
Coppie
Comunicazione
Genitorialità
Psicoterapia Online
Anziani
Alimentazione
Come funziona la terapia?

Dopo un'iniziale valutazione inizieremo il nostro percorso. Solitamente ogni seduta ha caduta settimanale, e una sessione dura 50 minuti. Lo svolgimento è simile che la seduta sia di presenza o online. Durante le prime sedute sarete più voi a parlare, io cercherò di vedere il mondo attraverso i vostri occhi. In seguito il mio stile diventa più partecipativo, e comincerò ad accompagnarvi verso la destinazione che avrete scelto.


Come prendo appuntamento?

Sono molto flessibile a riguardo. Vanno bene sms, messaggi su whatsapp, mail o una chiamata telefonica. Non sempre ho però la possibilità di rispondere al telefono (spesso mi trovo in poltrona con qualcuno davanti, rispondere al telefono sarebbe decisamente scortese!), per questo vi consiglio il metodo "scritto". In ogni caso comunque verrete sempre ricontattati non appena ne avrò modo.
 

La psicoterapia online funziona?
Se siete vicino a un mio studio, o siete impossibilitati a lasciare casa, la scelta migliore è sicuramente la modalità online. Ci sono ormai studi su studi che dimostrano come la terapia online, a patto che sia una videochiamata, si equiparabile a una terapia in presenza.




Altre domande?

Pubblicità

Blog su WordPress.com.

La paura dell'abbandono è un sentimento discretamente diffuso, e dipende dal modo in cui siamo cresciuti e da quello in cui oggi gestiamo il nostro modo di amare. Molto dipende dallo stile di attaccamento che abbiamo avuto nell'infanzia, nel video vediamo cosa è e come influisce. Gestire il nostro tempo in modo ottimale è fondamentale per preservare le nostre energie per le attività a cui più temiamo. Spesso ci ritroviamo a utilizzare molte energie e tempo per attività che non ci soddisfano, questo perché non sempre vi è un’adeguata pianificazione del tempo e non analizziamo bene le attività che facciamo. Le tecniche di time management ci servono proprio a questo! Il silenzio è una parte fondamentale delle nostre vite, il silenzio ci permette di ascoltare meglio noi stessi e gli altri. Tratta da "Pensa come un Monaco” di Jay Shatty Quando si dice che una relazione è "tossica" si intende qualcosa di più di una semplice relazione che non sta andando bene. Vediamo insieme quali sono i 7 segnali attraverso i quali si possono riconoscere le relazioni tossiche. L’assertività indica la capacità di affermare sé stessi. Essere assertivi significa comunicare in modo chiaro ed efficace i propri bisogni, emozioni e pensieri, evitando l’essere passivi di fronte al mondo o l’essere aggressivi. Essere assertivi ci consente di difendere i nostri interessi, affermarci, e darvi valore. Allenarsi a una comunicazione assertiva è un ottimo modo per darsi valore e per allenare l’autostima, poiché sono due concetti strettamente connessi in cui l’uno influenza l’altro. La resilienza è quella capacità di resistere agli stress negativi. Vediamo insieme di che si tratta, ma soprattutto di come costruirla. 🦋Se è vero che potenzialmente siamo tutti liberi di essere ciò che vogliamo, è altrettanto vero che spesso ci blocchiamo all’interno di gabbie che noi stessi ci costruiamo. Oggi rientro dalle mie splendide vacanze sulle Dolomiti, è stato un viaggio bellissimo ed emozionante, soprattutto per i paesaggi da fiaba.
%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: